وزن ورشاقة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعام الحار

إن تناول الطعام الساخن له تأثير لا يمكن إنكاره على الجسم كله. لكن لا يدرك الكثير من الناس الآثار الإيجابية والسلبية التي سيتعين عليهم مواجهتها. اكتشف ما يحدث لأجسامنا عندما نأكل طعامًا حارًا.

1. قد تفقد الوزن.

يعد تناول الطعام الحار طريقة سهلة لحرق بعض الدهون الزائدة . لا شيء يمكن أن يحل محل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ، ولكن الكبسولات الموجودة في الفلفل لا يمكن أن تؤذي. وهي معروفة بزيادة استهلاك الطاقة وتقليل الدهون في الجسم.

2. سوف يزيد تحملك للألم.

من الصعب تصديق ذلك ، لأن تناول الطعام الحار مؤلم في حد ذاته لبعض الناس. ومع ذلك ، يقترح الخبراء أن الكابسيسين يمكن أن يستهدف مادة خاصة في دماغنا تكون مسؤولة عن المشاعر المؤلمة. إنه يخدع دماغنا لتجاهل الألم.

3. سوف يتحسن نظام المناعة لديك.

أثناء الاستمتاع بالطعام الحار، يتم إثراء جسمك بمضادات الأكسدة. إنه مفيد بشكل خاص خلال موسم الأنفلونزا ، لأن مضادات الأكسدة تحمينا من الجراثيم التي تهاجم أجسامنا. إذا كنت تشعر بالفعل بنوبات برد، قم بطهي شيء بالفلفل الحار للحفاظ على مناعتك قوية.

4. هناك احتمال أن تعيش لفترة أطول.

نعلم ان الاعمار بيد الخالق ولكن أظهرت دراسة أن أولئك الذين تناولوا طعامًا حارة 6-7 أيام في الأسبوع لديهم معدل وفيات أقل بنسبة 14٪. لاحظ البحث عشاق الطعام الحار بصرف النظر عن عوامل الخطر الأخرى ، لذلك لن يساعد الطعام الحار أولئك الذين لديهم أسلوب حياة غير صحي.

5. استهلاكك للسكر سينخفض.

نعلم أن السكر مروع على صحتك ، لكن تقليل الكمية ليس بالأمر السهل. يقول الخبراء أن إضافة الأطباق الحارة إلى قائمتك من وقت لآخر قد يساعد في محاربة الرغبة الشديدة في تناول السكر.

6. ستعاني براعم التذوق لديك.

سيكون لسانك هو أول من يشعر بالعواقب السلبية لرغبتك الشديدة في تناول الطعام الحار. سوف يشعر لسانك بإحساس حارق وهذا ليس مجرد شعور ، سيكون حرقًا حقيقيًا. وبسبب ذلك ، لن تتمكن من تذوق العديد من النكهات كما كان من قبل ، ولكن لا تقلق ، فهذا مؤقت فقط. سوف تتعافى مستقبلات التذوق لديك ، إلا إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة الحارة على أساس يومي لفترة طويلة.

7. يمكن أن يسبب الحساسية.

يقول بعض الناس إنهم يعانون من تورم في الوجه وحكة في الصباح بعد تناول عشاء حار. يمكن أن يحدث هذا لأن الفلفل من المحتمل أن يسبب الحساسية . بالنسبة لبعض الناس ، رد الفعل هذا هو مجرد رد فعل طبيعي للجسم تجاه التوابل . لفهم سبب حدوثه وكيفية منعه ، قد يكون من الضروري مراجعة الطبيب.

8. مشاكل معدتك قد تتفاقم.

إذا كان لديك معدة حساسة ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يعد فكرة سيئة. أولاً ، يمكن أن يسبب لك الإسهال. السبب هو الكابسيسين ، الذي له آثار إيجابية على الجسم ، ولكن بشكل عام ، هو مصدر إزعاج لنا. بالإضافة إلى ذلك ، قد يسبب التهاب المعدة المؤقت ، أو إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في المعدة ، فمن المحتمل أن تزداد سوءًا .

9. قد يزيد من حرقة المعدة.

يحتوي الفلفل على مزيج من الأحماض وعندما نستهلك الكثير منها ، تبدأ جدران المعدة في الاحتراق. قد تتفاقم هذه الحالة وتصبح مزمنة على المدى الطويل. لذلك ليس من مصلحتك الإفراط في تناول الأطعمة المليئة بالحرارة. إذا كنت تعاني بالفعل من الحموضة المعوية ، فحاول شرب الحليب أو برد الحرق ببعض الآيس كريم.