8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر مشكلة ستؤثر على الكثير من الرجال والنساء عاجلاً أم آجلاً في حياتهم.

إذا كنت ترغب في منع أن يصبح شعرك معرض للتساقط ، فقد ترغب في تجربة هذه الأطعمة الفائقة. قد يعملون أو لا يعملون ، لكنه لن يضرك بالتاكيد.

المحار


8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

المحار غني جدًا بالزنك ، مما يجعله مثاليًا وتحفيز نمو الشعر.

جزر


8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

يحتوي الجزر على فيتامين (أ) مما يساعد على نمو الشعر في أي وقت من الأوقات!

بيض


8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

تحتوي البيض على الكثير من الأشياء المفيدة لنمو الشعر ، مثل الزنك والحديد ومجموعة من فيتامينات ب والبروتين وعدد قليل من الأشياء الأخرى.

البطاطا الحلوة


8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

مصدر جيد للبوتاسيوم والصوديوم والزنك ومجموعة من الفيتامينات ، والبطاطا الحلوة ربما تساعدك مع أشياء أكثر من مجرد نمو شعرك.

إقرا أيضاً : 
  • الثوم لعلاج تساقط الشعر
  • علاج تساقط الشعر بعد الولادة

جوز ومكسرات


8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

غالبًا ما تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في المكسرات ، و تحتوي أيضًا على فيتامين E والنحاس.

سبانخ


8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

يحتوي السبانخ على كميات مذهلة من الحديد وبيتا كاروتين. ويشمل أيضًا حصة عادلة من فيتامين A و C ، لذلك سيكون له الكثير من الفوائد الصحية.

جمبري


8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

الكثير من الحديد والزنك في هذه المخلوقات اللذيذة! حقيقة أنها جيدة لنمو شعرك .

البازلاء الخضراء


8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

مصدر آخر للحديد والزنك - يعني أن البازلاء سوف تساعدك أيضًا في نمو الشعر. لديهم أيضا العديد من الفيتامينات ب ، لذلك هذا لطيف.

إقرأ أيضا

أحدث تسريحات الشعر المموج للرجال 2020

أحدث تسريحات الشعر المموج للرجال 2020

علاجات حديثة لتجميل الساقين

علاجات حديثة لتجميل الساقين

تخلصي من عيوب تحت العين بهذه الخلطة السهلة

تخلصي من عيوب تحت العين بهذه الخلطة السهلة

فوائد كيرياتين الأمازون البرازيلي للشعر

فوائد كيرياتين الأمازون البرازيلي للشعر

8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

8 أطعمة تمنع تساقط الشعر

طريقة خلط الحناء للشعر

طريقة خلط الحناء للشعر