نصائح للمرأة الحامل

نصائح للمرأة الحامل

المرأة بشكل عام يجب عليها ان تهتم بمظهرها الخارجي كي تحافظ عل شكلها ونضارتها مهما تقدمت بالسن لكن المرأة الحامل بحاجة الى ضعف هذا الاهتمام لان جنينها دائما مايمتص غذائها فبتالي ستجف بشرتها وتبهت وربما تعاني من تساقط الشعر ومشاكل اخرى لذا نقدم لكَ عزيزتي بعض النصائح لتعتني بنفسك اثناء الحمل:

1- ان كنتِ ممن يتعرضن لحب الشباب فكونى مستعدة. احمى نفسك بعناية جيدة بالبشرة ومزيلات عيوب البشرة.
يجب تجنب بعض الكيماويات مثل الريتنول لذا استشيرى أخصائى الجلدية قبل استخدام أى منتج جديد.

2- بعض النساء تعانى من جفاف الجلد على الرغم من عدم ظهور هذه المشكلة لديهن من قبل استخدمى العديد من المرطبات وأكثرى من تناول السوائل وكررى هذا عدة مرات يوميا. زيوت الجسم خيار رائع لأنها تؤدى الغرض أيضا.

3- مرطبات الوجه لا يمكن تجاهلها: استخدمى مرطبHG ليجعل بشرتك نضرة و متوهجة ويحافظ عليها خلال الحمل.

4- تجنبى التوتر بقدر الامكان: ليس جيدا لك أو للطفل ، تدربى على الجلوس صامته لبعض الوقت..و انغمسى فى التأمل.

5- نامى جيدا ليلا: النوم هى المرحلة التى يصلح فيها جسمك من نفسه فأعطيه الوقت الكافى لاصلاح نفسه.

6- علاج شهير للبشرة يوصى به وهو استخدام لبن فاتر: ضعى قطعة قطن فى اللبن وامسحى به وجهك ببطء سيعود لون جلدك ونضارته و توهجه.

7- بعض القمح والعسل يساعد بالطبع على التعامل مع خلايا الجلد الميتة,حيث يزيلها و يمحى العيوب و يعيد نضارتها.

8- استخدمى شرائح الخيار لتخفيف الاجهاد عن العينين: بردي الشرائح من أجل تأثير أفضل.

9- ان كنت تعانين من تساقط غزير للشعر قومى بقص شعرك و امنحى نفسك بعض التجديد و التغيير.

10- لاتنسى استخدام واقى من الشمس: الوقاية من الشمس على رأس قائمة الأولويات.

11- تجنبى استخدام الصابون: فهو يجعل جلدك جافا,استخدمى لبن مرطب لتنظيف وجهك.

ملحوظة:
* العناية المستمرة بالبشرة و الشعر أثناء الحمل ستحافظ على نضارتك,ولكن يجب استشارة طبيبك قبل اتباع أى نظام علاجى فبعض المواد الكيماوية قد تضرك وتضر طفلك.
* واهتمى أيضا بتناول المكملات الغذائية و الفيتامينات من أجل صحة أفضل.

إقرأ أيضا

فوائد تدليك الرضيع

فوائد تدليك الرضيع

كيف تحمى الأم الحامل رضيعها من الإصابة بالاكزيما

كيف تحمى الأم الحامل رضيعها من الإصابة بالاكزيما

نصائح صحية للعناية بالمولود الجديد

نصائح صحية للعناية بالمولود الجديد

طرق نوم الحامل

طرق نوم الحامل

كيفية النوم أثناء فترة الحمل

كيفية النوم أثناء فترة الحمل

اسباب وعلاج التقيؤ والاسترجاع المتكرر عند المرأة الحامل

اسباب وعلاج التقيؤ والاسترجاع المتكرر عند المرأة الحامل