نصائح للمحافظة على صحة الكلى

نصائح للمحافظة على صحة الكلى


تعتبر امراض الإصابة بحصى الكلى من اكثر الامراض المقلقة وتتنوع أسبابها اما أسباب وراثية أو بسبب قلة تناول الماء والنغذيات الصحيحة، هنا بعض النصائح المهمة للمحافظة على صحة الكلى.

- تناولوا الاطعمة التي تحتوي على كمية وافرة من الألياف

- الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على حمض الأوكساليك مثل السبانخ والبندورة والبرتقال.

- يجب شرب ما لا يقل عن 8 كؤوس من الماء يومياً

- تجنب الاطعمة مثل اللحوم والبقوليات

- تقليل تناول الاطعمة الغنية بالملح

إقرأ أيضا

طرق بسيطة للتخلص من رائحة القدمين

طرق بسيطة للتخلص من رائحة القدمين

تبييض الأسنان … كيف تتخلص من اصفرار الأسنان

تبييض الأسنان … كيف تتخلص من اصفرار الأسنان

كيف تعرف أنك مصاب بضعف الانتصاب ؟!

كيف تعرف أنك مصاب بضعف الانتصاب ؟!

اول علامات الحمل

اول علامات الحمل

أين يحدث هضم المواد الدهنية

أين يحدث هضم المواد الدهنية

الشهوة الجنسية لدى النساء - Sexual arousal in women

الشهوة الجنسية لدى النساء - Sexual arousal in women